shapka-1

Контакты

Телефон: +7 (342) 214-89-75

Контактное лицо: Serge Zaderenko
+7 (952) 321-15-03   Skype: SergeVZ

Адрес:  614000 Пермь, Пермский край, Россия

 
Корзина

Товаров в корзине: 0

Сумма: 0 руб.

 
Товары и услуги
 

  Инвестиции

  Новости

  Партнеры 


Прайс-Лист  

  Стол Заказов 

О нас

О нас

Что такое визуализация.

Визуализация или мысленное представление, относится к способности мозга видеть предметы в образах. Если кратко, то это рисование в воображении картинок, образов, звуков, событий. Каждый человек в своей жизни регулярно занимается визуализацией, только часто этот процесс происходит неосознанно. Простым примером визуализации являются образы, которые возникают у вас в голове при чтении какой-либо книги. Вы не прилагаете к процессу формирования образов никаких специальных усилий, они появляются сами собой.

Визуализация является самым мощным инструментом добровольного внушения, которое известно на сегодняшний день. Мозг не может отличить представляемых событий от реальных. Для него представляемые в разуме события являются реальностью. Этот факт является доказанным.  

Учитывая, что разум мыслит образами, и все трансформирует в образы, визуализация напрямую влияет на наши чувства. Стоит представить себе что-либо приятное, как на лице сразу отобразится улыбка.

Часто люди визуализируют осознанно, но при этом не знают такого слова. Они просто прокручивают в голове ту или иную ситуацию, например, предстоящее выступление с докладом на совещании, или разговор с начальником по поводу повышения, или что-то еще. И хорошо, если эти ситуации видятся в позитивном ключе, но ведь часто люди представляют себе далеко не самые приятные ситуации.

Многие склонны оживлять в воображении свои страхи, например, представлять, как начальник сообщает об увольнении, или прокручивать выдуманную ситуацию о том, как узнают об измене любимого человека, или еще более печальные события. 
А что они делают, представляя себе все эти картины? 
Правильно, визуализируют. Результаты таких визуализаций могут быть весьма неприятными.

 Визуализация - это метод сознательного формирования образов в разуме, другими словами – самовнушение, что приводит к ощущению позитивных чувств. Пятиминутное ощущение радости и счастья влечет за собой хорошее настроение на многие часы в течение дня, конечно, если ничто не изменит его. Однократные визуализации очень сильно влияют на сознание, хорошая картина вызывает хорошие чувства, плохая - плохие. Для того, чтобы визуализация, смогла начать формировать нашу жизнь, нужно закреплять ее на уровне подсознания, потому так важен процесс повторения. Настроение человека меняется очень часто в зависимости от внешних обстоятельств, поэтому визуализируя, старайтесь представить как можно более отчетливые картины. Они помогут вызвать сильные положительные эмоции. Секрет в том, чтобы научится с помощью визуализации не зависимо от внешних обстоятельств чувствовать себя хорошо. Именно эти чувства скоро укоренятся в подсознании и принесут много хорошего в вашу жизнь.

Помните, мы сами формируем свою реальность! 
Представляя различные ситуации, мы привлекаем эти события в свою жизнь. И чем чаще и ярче ваши визуализации, тем больше вероятность того, что это произойдет в реальности, поэтому будьте внимательны к своим мыслям и мыслеобразам. Это еще одна причина для того, чтобы начать мыслить позитивно. В этом случае вы будете представлять себе приятные картины, и привлекать в свою жизнь именно их.

ФОРМУЛА УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

1. ЧЕТКО ЗНАЙТЕ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ

Перед сеансом визуализации четко определите, чего вы хотите. Выберите то, что вы действительно хотите достичь, а не просто хотелось бы. Обмануть не удастся. Если на самом деле достижение поставленной цели для вас не особо важно, процесс визуализации вам быстро наскучит, и вы перестанете повторять визуализации.

В самом начале обучения лучше всего выбирать простые цели, которые могут реализоваться в скором времени, и которые вы легко можете представить. Особенно важно это для скептиков, поскольку порой бывает сложно поверить в реальность достижения крупных серьезных целей. К тому же, для их реализации может потребоваться больше времени, а в самом начале обучения визуализации многие люди сомневаются в действенности этого метода, и если выбрать в качестве объекта труднодостижимую цель, то велика вероятность, что человеку просто надоест визуализировать, не видя результатов.

Целью может быть некий предмет, например, сумка, книга, одежда, а может быть определенная ситуация, встреча с будущей своей второй половинкой, или старым другом, которого очень давно не видели, отсутствие очереди где - то. Выбор цели зависит исключительно только от ваших собственных желаний.

2. НАСТРОЙТЕСЬ

Визуализировать надо в комфортной спокойной обстановке, поэтому выберите время и место, когда вас никто не будет отвлекать, и примите удобное положение. Расслабьтесь. Представьте, что ваши мышцы, начиная с пальцев ног, и заканчивая головой, поочередно расслабляются. Напряжение вас покидает. Дышите медленно и глубоко, животом. Сосчитайте от десяти до одного, на каждый счет, чувствуя все большее расслабление по всему телу.

3. ВКЛЮЧИТЕ ВООБРАЖЕНИЕ И ЧУВСТВУЙТЕ ТО, ЧТО ВИЗУАЛИЗИРУЕТЕ

Почувствовав расслабление, начинайте представлять свою цель. Если это предмет, то рассмотрите его со всех сторон, потрогайте, обратите внимание на детали, цвет, текстуру, почувствуйте его температуру.

Вселенная воспринимает только эмоции и реагирует только на эмоциональные мысли и образы. Если вы визуализируете и не чувствуете, что это происходит на самом деле, эффект минимальный. Если вы не можете заставить себя почувствовать, ничего страшного, тренируйтесь. Помните, что чувства в этом процессе - основная составляющая. 

Например, вы хотите определенную куртку (девушки могут представить подобное с шубой). Какая она? Удлиненная или короткая? Гладкая или слегка шершавая? Есть ли на ней рисунок, или надписи? Вы обязательно должны быть активным участником визуализации, а не наблюдателем. Оденьте куртку. Почувствуйте, как куртка приятно согревает ваше тело, ощущая легкость и удобство. От прикосновения к материалу, из которого она сшита, ощущаете, как получаете удовольствие. Прогуливаясь по улице, вы чувствуете, как куртка подчеркивает вашу  фигуру, делая ее более спортивной. А прохожие девушки без конца заглядываются на вас, желая познакомиться. Снимите и повесьте на место, полюбуйтесь ей.

Точно также представляйте нужную ситуацию, если это мероприятие или праздник, то, что на нем происходит. Посмотрите на ваше окружение, обратите внимание, во что они одеты, что надето на вас, какое время, о чем говорят люди, каковы их эмоции, слезы радости или крики, пообщайтесь с ними.

Представьте, что все происходит именно так, как вы хотите, ведь вы же представляете конкретную цель. Это ваша визуализация, поэтому в ней все будет так, как вы пожелаете. Вы можете представить диалоги, действия, реакции… Главное, чтобы ваша визуализация вам нравилась. Вы должны жить в своей мечте и получать удовольствие от нее: от нужной вам ситуации, от обладания неким предметом, от определенного события. Ваши эмоции очень важны, поэтому представляйте все как можно ярче, чтобы было ощущение полного погружения в мечту. Еще раз обращаю внимание: вы – не сторонний наблюдатель, а активный участник. Иначе, если вы просто представите себе желанную куртку в определенном месте, то вскоре вы, вероятно, увидите ее, одетую на другом человеке, и она будет не вашей.

В процессе визуализации всегда и только сосредоточивайтесь на конечном результате, своих чувствах и ощущениях, а так же оставайтесь в роли активного участника.

Ваша задача заявить Вселенной, чего вы хотите. А Вселенная уже решит, как вам это преподнести! Она знает кратчайший, самый гармоничный путь от вас к вашей мечте. Заметьте, что все успешные люди вначале не знали, как они это реализуют. Они лишь знали, что реализуют. Если вы понятия не имеете, как это может произойти, ничего. Вы только внимательно смотрите, когда вам представится какой-то неординарный вариант развития событий.

4.  ПОСТОЯННО ПОВТОРЯЙТЕ

Обязательно повторяйте достижение одной и той же цели до тех пор, пока ее не достигнете. Повторение и заключается в том, чтобы визуализировать достижение одной и той же цели много раз. Нет никакого эффекта от того, чтобы при каждой визуализации повторялось достижение разных целей. Эффективность визуализации возрастает с количеством повторений. Вы почувствуете ее эффективность по мере того, как разум начинает верить в то, что вы визуализируете. Даже после визуализации вам будет казаться, что это действительно уже произошло. Постарайтесь, чтобы процесс визуализации был вам за радость. Если вдруг вам надоест, вы быстро забудете о нем и прекратите повторения. Заставить себя тоже не получится. То, насколько вам легко даются повторения, зависит от цели, которую вы себе поставили. Процесс повторения делает достижение цели доминирующей мыслью в вашем уме, а Вселенная реагирует в большей степени на ваши доминирующие мысли. Понимаете, почему так важен процесс повторения?

Продолжительность визуализации не имеет особого значения. Основной критерий – ваше удовольствие. Представляйте себе до тех пор, пока вам это нравится. Это может длиться и целый час, и пять минут. Главное – процесс должен доставлять удовольствие.

Время ответа колеблется от пары часов до нескольких месяцев, в зависимости от вашего соответствия с желанием.
Не расстраивайтесь, если сначала у вас ничего получаться не будет. Это нормально. Успех не легок.

Не сдавайтесь и повторяйте визуализации, даже если ничего особенного не происходит. Наберитесь терпения и дожидайтесь ответа.

Визуализация это одна из привычек успешного человека, потому учитесь, тренируйтесь, а главное верьте, что достигнете своей цели. И Вселенная обязательно предоставит вам шанс добиться своей мечты.
 

Возникает закономерный вопрос: 
При чем тут сермяг? 
Что такое сермяга и почему правду называют сермяжной?

термин "Сермяжность", надо понимать, как нечто простое, неприукрашенное. 
А все гениальное - до удивления просто.
Отсюда и выражение - "сермяжная правда", т.е. грубая, ничем не приукрашенная правда.